Author: Anja ♥ Zenia

Sådan bevarer du motivationen

Du beslutter dig for, at NU vil du starte en ny livsstil. Nu er det simpelthen slut med BH-deller, lår der gnider sig mod hinanden og muffintoppen over jeanskanten. Fra i morgen starter dit nye liv. Tanken gør dig høj, og en blodrus galoperer gennem kroppen, mens du ser dig selv for dig på stranden, solbrun, let markerede mavemuskler og lækker hud (og hår for den sags skyld). Motivationen peaker her. Du kan visuelt forestille dig, hvor nemt det vil være at takke nej til brød til morgenmødet på arbejdet i morgen. Du har faktisk slet ikke lyst til brød. Nej, NU er det nu. I din eufori stiller du vækkeuret til at sparke dig ud af døren klokken 5.15, så du kan nå en løbetur, inden du møder på job. Du er klar. Nu skal du være sund. For evigt. To uger efter din ellers så entusiastiske vildskab står du ansigt til ansigt med italienske rundstykker, smørcroissanter og kaffe latte på arbejdet. Det, du uden (de store) problemer sagde nej til de sidste par …

Hvorfor slankekure ikke virker!

At slankekure ikke virker, er ikke noget nyt. Det på trods af, at mange oplever store fremskridt, hvis de følger en helt bestemt opskrift og ikke træder ud af det spor, de er påbegyndt. På kort sigt vel og mærke. For efter nogle uger eller måneder sker der nogle fysiologiske og psykologiske ting i kroppen, som gør, at man ikke længere føler sig som en del af den plan, man lagde fra starten. For det første træder vi ud på et plateau, hvor vægttabet står stille. For det andet mister vi ofte motivationen. Enten fordi kroppens funktioner bliver udkørte, fordi vi er sultne, fordi kuren er ensformig, rigid og dødssyg, eller fordi vi simpelthen bliver så social afstumpede, at vi ikke kan fungere længere. Hvad sker der fysisk under slankekure Når kroppen ikke får den energi den behøver og forventer, går den automatisk ind i en sultfase. Denne sultfase virker på to forskellige måder: Ved at nedsætte forbrændingen Når vi forsøger at tabe os ved at nedsætte kalorieforbruget, nedsætter vi samtidig vores forbrænding. Det vil …